步入四十不惑之年，男性体魄的各个机能也缓慢步入中老年阶段。在这一时代，性功能的变化尤为较着。一方面，跟着年岁的增长，男性体内的睾酮水平会逐渐着落，从而影响到性欲和性才调；另一方面，职责、生计压力的增大，不良的生计民风等要素也会对性功能产生负面影响。 濒临这些变化，男性一又友需要了解并积极嘱托。最初，要防护饮食健康。多吃富含锌、维生素E等养分素的食品，如坚果、海鲜、绿叶蔬菜等，不错灵验进步性激素水平。同期，要幸免过量饮酒和抽烟，减少咖啡因的摄入，以裁减性功能讳饰的风险。 永不放弃Never gi